まちのヨガ｜（株）みみずや

飯綱町 × ヨガ

まちのヨガ

「誰もが生涯にわたって元気に楽しく活躍できる町」を目指す飯綱町。
本企画では、仕事や子育て、家事など毎日忙しい自分に向き合い、
「ありのままの私に戻り心地よく生きる」ことのサポートをおこなっています。
ヨガを通じて「自然や人とのつながり」を感じ、より豊かな人生を!

本イベントの対象

自然とつながりリフレッシュしたい方
ゆっくりと心と身体に向き合いたい方
巡りをよくしたい方
ハードなことは苦手だけど自分のペースで気持ちよく身体を動かしたい方
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インストラクター

フィットネストレーナー・自然 × ヨガ愛好家
杉山のぞみ

自身の子育てなど、さまざまな人生経験から「誰もが自分らしく在るための機会」をサポートするために、ヨガやフィットネスの指導をおこなう。
廃校フィットネスSent.の女将トレーナーとしても活躍中。
飯綱町在住、趣味は神社めぐり

・フィットネス指導歴 10 年
・各種イベント出演多数
・各種フィットネス資格保有

イベントのお知らせ

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※開催済み
2024年5月26日　苔翁寺

前半に「座禅会」後半に「ヨガ」を交えた特別なプログラムです。

日程：2024年5月26日(日)
時間：10:00〜11:00 （受付9:30〜）
場所：苔翁寺（〒389-1201 長野県上水内郡飯綱町芋川３９７）
定員：15名
参加費：2,000円（現金）

講師
ヨガ：杉山のぞみ（廃校フィットネスSent.インストラクター）
座禅会：原山諒明（苔翁寺若和尚）

〜正しい体の使い方講座&ワーク〜

2024年9月14日　いいづなコネクトWEST

まちのヨガ特別編！トップアスリートが体を整えるために行なっている"フィジカルコンディショニング"のワークショップです。人工芝の上なので、裸足になることもできます。

日程：2024年9月14日(土)
時間：8:00〜9:30 （受付7:30〜）
場所：いいづなコネクトWEST パルセイロフィールド(人工芝)
（〒389-1226 長野県上水内郡飯綱町川上１５３５）
定員：30名
参加費：1,000円（現金）
持ち物：フェイスタオル、飲み物、ヨガマット
※雨天時は体育館での実施となります
※駐車場はP3(体育館側をご利用ください)

浅井利哉（Tosy）
コンディショニングコーチ / ストリートダンサー(BREAKIN')
保有資格：NSCA-CPT,JATI-ATI

トップアスリートが日々行っているカラダを整える手法（フィジカルコンディショニング）を学び、実践するワークショップを行います。今回は、早朝のプログラムということで、起床後のルーティンとして、オススメのコンディショニングを実施！年齢・運動レベル関係なく受けて頂けるプログラムです。皆で楽しみながらカラダの仕組みや正しいカラダの使いかたを学び、ライフパフォーマンスを高めましょう！

お申し込みはこちら

バックナンバー

2024-Vol.1 苔翁寺

2024年5月26日(日)10:00～11:00

素晴らしい晴天の日曜日の午前。

飯綱町三水の苔翁寺様にて「座禅とヨガ」イベントを開催させて頂きました。

戸を開け放った本堂で心地よい風を感じながらの座禅体験は、初めての方にも気楽に体験出来るように、若和尚の原山諒明様がご配慮くださり、参加された皆様が、穏やかに自分と向き合う時間を楽しむ事が出来たようです。

あまりにも貴重なお時間で…一時間では足りない！というのが本音💧

次回はも少し長めでお時間作りますので、また是非お越しください。

女将NOZOMIより

参加者の声

初めて座禅を組ませていただきましたが、ヨガも初めてのような感じでしたが苔翁寺のご住職、女将トレーナーののぞみさんのお人柄がとても親近感があり緊張をほぐしてくれ、じっくり自分の外と内に向き合う事が出来ました。
50代女性

座禅とヨガのコラボはとても斬新で欲張りな体験でした。
生活の中では自分と向き合う時間はほとんどありません。そんな中で、こんな機会に恵まれ、広い本堂でのお香の香りや風を全身で感じ静かに自分と向き合え、流れる空気と一体化した錯覚の中、マインドフルネス、自分ーリセットできた空間でした。機会があればまた参加したいと想います。ありがとうございました。
60代女性

今回初めての参加でした。苔翁寺さんで座禅を初めて体験しました。お話も興味深く、ヨガと合わせて心と身体がリフレッシュ出来ました✨
日常でも座禅の時のような時間を持てたらいいなと想いました。また機会がありましたら参加したいです。
50代女性

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2023-Vol.5苔翁寺

2023年11月19日(日)

参加者数16名

参加者の声

初雪が積もった朝。空は真っ青で気持ちいい❄️そんなステキな日に苔翁寺の本堂で望さんのヨガと利哉さんのフィジカルコンディショニングのレッスンで、更に心身共にリフレッシュ❣️パワーアップ出来ました。利哉さんのレッスンでは楽しんで出来る筋トレを教えて頂いたので、自分でもやってみたいと想います。また機会があれば利哉さんのレッスンが受けたいです。ありがとうございました🎵
50代女性

初めて太陽礼拝ヨガとフィジカルコンディショニングに参加させて頂きました。普段は動画のヨガを見ながら真似をしてやっているので実際に会場での体感の違いがとても感じられて参加して良かったです！お寺の神聖な場所で、ヨガとフィジカルコンディショニングのコラボはなかなか聞かないイベントでしたので、また友達も誘って行きたいです！スタッフの皆さん有難うございました！
50代女性

お寺でヨガをするのは新鮮でとても楽しかったです！身体が硬くてヨガには苦手意識ぐあったけど、思っていたより楽しくて、またやりたいなと思いました。ありがとうございました！
20代女性

初雪が降った朝。苔翁寺での寺ヨガへ参加。お寺でヨガ？なんて思いつつ本堂へ。荘厳な雰囲気の本堂の中でのヨガは心も身体も背筋が伸びる感じでした。何だか、いつも以上に深く呼吸ができ、身体の隅々まで行き渡ったように感じました。よくわからないけど、とても気持ちのいい、心地よい時間でした。
50代女性

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2023-Vol.2 苔翁寺

2023年9月29日(金)19:30〜20:30

参加者数26名

中秋の名月の夜に行われたまちのヨガIN苔翁寺。

当日は篠ノ井や須坂や飯山などの遠くからの参加も頂き総勢26名が厳かで優しいヨガの時間を過ごしました。

ライトアップされた本堂の姿は、まるで別の世界へ入ったような気持ちにさせてくださいました。
おかげ様で、参加された皆さんの想い出に残るヨガイベントとなりました。
このイベントを支えてくださった原山住職と奥さまに、感謝と共に深く御礼申し上げます。
ありがとうございました。

参加者の声

娘達と参加させてもらいました。
あいにくの曇り空で月は隠れていましたが、荘厳な空気に包まれた本堂。穏やかなお顔のご本尊の前での１時間はあっという間でした。
インストラクターののぞみさんのご指導のもと、身体の動きに合わせて普段あまり意識することのない深い呼吸で、体のすみずみまで酸素を行き渡らせるような感覚は、とても気持ち良くリラックスでき、その日の夜ぐっすり眠れたのは言うまでもありません。
こんな素敵なイベントを企画してくださったみみずやのスタッフの皆さん、インストラクターののぞみさん、そしてご住職にも感謝申し上げます。
楽しくリフレッシュできた素晴らしい時間でした。ありがとうございました。
60代女性

中秋の名月🌕️の夜と苔翁寺さんとヨガ。特別過ぎるエネルギー✨を体と心に取り入れる事ができました。優しい声にリラックスして、厳かに穏やかに、清らかに過ごせ、日々の幸せに感謝しました🍀
帰り道もずっと月が見守ってくれて、素敵な時間をありがとうございました❤
50代女性

初めての苔翁寺さんでのヨガ、素晴らしい体験でした。当日は中秋の名月と満月が重なり、優しい月明かりとお寺の暖かい雰囲気、そしてのぞみ先生の思わず笑っちゃうトークにとっても癒されました。日々の家事育児や仕事から解き放たれて、心と体が徐々にほぐれて温まり、最後は就寝(笑)。秋宵の素敵な時間に感謝です。
30代女性

苔翁寺さんでの寺ヨガに参加させて頂き、とても良い時間を過ごさせて頂きました。ちょうど、中秋の名月の夜でもあり、凛とした空気に心地良さを　感じました。久しぶりに会えた方がいて、ヨガを通じこんな繋がり方があるのだと嬉しく思いました。
60代女性

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2023-番外編戸隠リトリートヨガ戸隠キャンプ場

2023.6.25(日) 10:00〜11:00

参加者数15名

飯綱町や中野市や須坂市から、キャンプ場での飛び入り参加の方も加わり、終始和やかなムードの中でのヨガでした～✨

目には見えないものに意識を向けてそれぞれが感じたこと。
目を閉じて聞こえてくる風の音や木々の揺れる音。鳥のさえずり。
身体で感じる大地。

そして目に映る緑、空の青、色とりどりの人。
(たまに通っていく馬や狸)

いつも忙しく働いている思考を手放して少しずつ心を開いていく。
素の自分に戻る時間。
自然のままが１番気持ちいいよね。

戸隠迄来て下さった参加者の皆様ありがとうございました。
そして会場を手配して頂いた戸隠キャンプ場のスタッフの皆様、心から感謝申し上げます。
ありがとうございました🙇

参加者の声

山が見えて広場の大きな木の下でのヨガはとても心地良かったです。
鳥が枝から枝へ、木漏れ日がさし、自然に抱かれているのを感じて癒されました。
最高のロケーションで最高のひと時✨
牧場の馬、キレイな小川、バーベキュー、田中陽希に逢う⁉️
本当に忘れられないステキな日🎵ありがとうございました❤
50代女性

初めて参加しましたが楽しかったです🎵
とても清清しい空気の中で体も心もとてもリフレッシュでき、良いエネルギーを取り込む事が出来ました❤
４０代女性

「ヨガを楽しむ」ってこういうことかぁ…。
瞑想？難しいポーズ？
色々考えたり頑張ったりするものってイメージがあったりするけど。
緑に囲まれて、風を感じて。青空の下で陽を浴びる。
当たり前に出来てた事が出来なくなってる毎日から少し離れてヨガを通して自然の中に身を委ねて呼吸して心も体も心地よくなる。
こういう事を「楽しい」と体感出来て。
そんな記憶がひとつ増えるのは、きっと「幸せ」だ。
5０代女性

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2023-Vol.01 天狗の館テラスエリア

2023.5.21(日) 9:00〜10:00

参加者数 9名

雄大な景色も相まって終始気持ちよく時間が流れた会場。
参加者の皆さんにはヨガをとおして自然と繋がり身体を動かす気持ちよさを味わっていただけました。

参加者の声

天狗の館の町ヨガイベントに参加させていただきました。
天気も良く自然の中でリラックスしながら、風、空、曇、太陽を感じることが出来、とても気持ちが良かったです。
リフレッシュできました。
のぞみ先生の声が心地よく幸せな時間を過ごせました。

やっと、やっと、実現できた
「のぞみさんのお外でヨガ」in天狗の館♨️(←正式なイベント名じゃないです)は楽しみにしていた甲斐があって、快晴でした！

2年かけてやっとお天気に恵まれて外でヨガができました〜

5月の気持ちいいお日様と爽やかな風の中で、霊仙寺湖が望めるデッキで1時間ほどのヨガをみなさんと。

途中、のぞみさんが乗ってきたのでハードな部分もありましたが、気持ちよく朝ヨガできました。
ありがとうございました！

マスクも外して新鮮な空気を吸ってパワーチャージできたと思います！

またいろんなイベント楽しみにしています♪

霊仙寺湖と山が目の前に広がって、鳥のさえずりが聞こえ青空がきれいでした。
今でも目を閉じて見えます。
鳥や蝶々が飛んでいて、風が優しく通り過ぎる。
特別なご褒美の時間を過ごさせて頂きました。
ありがとうございます。

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2022-Vol.04 天狗の館

2022.12.11(日) 11:00〜12:00

参加者数 12名

飯綱高原に位置する、むれ温泉天狗の館にてヨガプログラムを開催しました。雪もちらつく寒空の中、参加者の方はヨガプログラムの前後に入浴、食事を楽しむなど、終始リラックスした様子で過ごすことができました。

2022-Vol.03 苔翁寺

2022.11.20(日) 13:30〜15:00

参加者数 26名

飯綱町三水地区にある苔翁寺(たいおうじ)の本堂にて開催いたしました。お寺特有の厳かな雰囲気とヨガのコラボレーションにより、普段はなかなか体験できないより深い瞑想状態(自分を見つめ直す時間)に入ることができました。

2022-Vol.02 いいづなコネクトWEST

2022.08.20(土) 18:30〜19:30

参加者数 25名

晴天時はいいづなコネクトWESTの人工芝グラウンドにておこなう予定でしたが、前回に引き続き、雨の影響で会場を変更して体育館にて開催いたしました。まちのヨガでは初となるナイトヨガに挑戦。暑かった夏の終わりに、自分の身体と向き合い、落ち着くひとときを過ごすことができました。

2022-番外編いいづなコネクトWEST

2022.09.10(土) 18:30〜20:00

参加者数 30名

「満月ナイトヨガ」中秋の名月に合わせ、ナイトヨガを開催いたしました。いいづなコネクトWESTの人工芝グラウンドにヨガマットをしき、満月を待ちながらヨガを開始。イベント終盤には見事な満月が雲の間から顔を見せ、幻想的な雰囲気の中ヨガをおこなうことができました。

2022-Vol.01 いいづなリゾートスキー場

2022.06.12(日) 9:00〜10:00

参加者数 40名

晴天時は霊仙寺湖湖畔にておこなう予定でしたが、前日から降り続いた雨の影響で会場を変更して開催いたしました。冬季以外は閉場となっているスキー場のレストランをお借りし、窓の外にはゲレンデと霊仙寺山を眺めながらのヨガとなりました。町内、町外からの参加者に加え、県外からのご参加いただき、初夏の飯綱高原を楽しみました。